Храненето,
създадено
за теб.
Открий какво наистина работи за твоето тяло. Изграждаме хранителен план, съобразен с твоя начин на живот, цели и индивидуални нужди.
Малки стъпки, големи промени
Твоят дневен воден баланс
Проблемът с храненето днес
Решаваш да се погрижиш за себе си. Четеш, проучваш, намираш план, който звучи правилно. Започваш с мотивация.
Но колкото повече четеш, толкова по-объркващо става. Един източник казва да спреш въглехидратите. Друг - че без тях не може. Някой се кълне в интервално гладуване. Някой друг казва, че то е разрушило метаболизма му. Вече не знаеш на кого да вярваш.
И тогава пробваш готова диета. Работи седмица, може би две. После спира. Или работи, но не можеш да я поддържаш - защото не пасва на твоя живот, на твоя график, на твоето тяло.
Пробваш друга. И още една. Килограмите се връщат. Енергията - не. Започваш да се питаш дали проблемът не си ти. Дали просто нямаш достатъчно дисциплина.
Но проблемът никога не е бил дисциплината. Проблемът е, че никой не е отделил време да разбере как работи точно твоето тяло. Какво точно ти трябва. Не шаблон. Не тенденция. Не произволно число калории.
Затова създадохме TeaFoods - за да спрем догадките и да започнем оттам, откъдето трябваше да се започне: от теб.
Повечето подходи започват с числа. Но зад всяко число стои човек с навици, формирани с години. С емоции. С ритъм на живот, който никоя таблица не обхваща. Ние започваме от теб като цялост. Не от това, което ядеш, а от защо го ядеш.
“Спрях да се боря с тялото си.”
Мария К.
след 4 месеца
“Нямах време. Оказа се, че не е нужно.”
Георги Д.
след 6 седмици
“Тялото ми се промени. Подходът - също.”
Елена Р.
след 3 месеца
“Тренирах повече. Проблемът беше другаде.”
Димитър С.
след 8 седмици
“Ям, когато съм тъжна. И го знам.”
Ана В.
след 5 месеца
“Мислех, че е поредната глупост.”
Петър Н.
след 10 седмици
Отговори на 6 кратки въпроса и открий какъв е твоят хранителен профил.
Без регистрация. Без задължение. Само 90 секунди.
Първа среща
Безплатен разговор, в който се опознаваме. Разказваш ни какво те вълнува, а ние споделяме как можем да помогнем. Без ангажимент - само честен разговор.
30 минути. Онлайн разговор или чат.
Запази срещаЗадълбочена работа
Пълен анализ на хранителните ти навици, ритъм и цели. Изграждаме персонализиран план, съобразен с живота ти - не с шаблон. Проследяваме, адаптираме, учим се заедно.
Индивидуален подход. Без шаблони.
Научи повечеДългосрочна подкрепа
За тези, които искат повече от план - искат партньор. Постоянна подкрепа, редовна комуникация, адаптация при всяка промяна в живота ти. Не те оставяме с документ - вървим заедно.
Продължаваща грижа. Без краен срок.
Да поговоримПърва среща
Безплатен разговор, в който се опознаваме. Разказваш ни какво те вълнува, а ние споделяме как можем да помогнем. Без ангажимент - само честен разговор.
30 минути. Онлайн разговор или чат.
Запази срещаБез задължения. Без договори. Просто следващата стъпка, когато си готова.
Не си сигурна откъде да започнеш? Точно затова първата ни среща е безплатна.
Когато шумът от храната утихне
Какво се случва с яденето, когато лекарство спре глада - и какво остава, когато го спреш. Бележки от практиката ми.
Прочети повечеПланът от март 2017
Първият хранителен план, който написах, не беше за клиент. Беше за мен. Какво научих от една точна таблица - и от бележките в полетата ѝ.
Прочети повечеМлад чесън, лук и нещо кисело
Какво е сезонно през май в България — практично ръководство за пазара. Ползите, как да избираш и съхраняваш, и три прости рецепти за през седмицата.
Прочети повече